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Vinyasa Yoga

Le terme Vinyasa renvoie à une forme de Yoga où les postures sont entrecoupées de séquences dynamiques. Ce style est inspiré par l'Ashtanga Yoga, où les enchaînements sont toujours les mêmes. Le Vinyasa laisse quant à lui une plus grande lattitude d'interprétation dans les combinaisons.

 

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Le Vinyasa a été introduit en France par Gérard Arnaud, formé en Inde au début des années au début des années soixante dix. Il depuis suivi un long chemin, qu'il explique ainsi:

 

"Mon Yoga est le produit de mon parcours. Je l'enseigne aujourdui de la manière la plus claire et la plus épurée possible, sans trop de référence à la tradition mais en respectant le sacré.

 

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Par un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, ce Yoga permet d'atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel pour réconcilier le corps et l'esprit, l'être et l'univers.

 

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La spécificité  de ce Yoga est de dynamiser les postures, en utilisant les Vinyasas et l'ajustement sans pour autant s'enfermer dans la technique ou viser une performance précise. Il s'agit d'un travail sur soi subtil et graduel.

 

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Les postures s'enchaînent en prêtant une attention particulière aux mouvements, au souffle, à la relaxation, puis à la méditation.

 

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L'objectif de la pratique est de les fondre en une seule posture en mouvement, obtenue en escaladant son propre corps et en surfant sur la vague respiratoire."

 

L'idéal pour présenter un style dynamique aurait bien sûr été de vous montrer un vidéo. En cherchant un peu, j'ai été surpris de voir que ce que je trouvais peu de vidéos répondant aux principes mentionnés plus haut et qui me paraissent forts pertinents. Je vous laisse donc méditer les propos de Gérard.Les clichés  vous convaincront, je pense, que pendant  30 ans il était bien à l'entraînement et pas au bistrot.

 

Pour en savoir plus, visitez le site de la Fédération Française de Yoga

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salle de sport gujan mestras 07/12/2016 11:33

Super article avec de très belles photos !!